1. Mos pini duhan -- eksperimentet nga ekspertët tregojnë që pirja e një cigareje pas vaktit të ushqimit është e barabartë me pirjen e 10 cigareve (shansi i kancerit është më i lartë)
2. Mos hani fruta menjëherë -- në qoftë se hahet fruta menjëherë pas ngrënies kjo do të shkaktojë stomak të fryrë me ajër. Kështu që frutat mund ti merni 1 -2 orë pas vaktit të ushqimit ose 1 orë përpara.
3. Mos pini çaj -- shkaku i mospirjes së çajit është se gjethe çaji përmban një përmbajtje të lartë acidi. Kjo substancë do të shkaktojë që përmbajtja e proteinave në ushqimin që ne kemi konsumuar vështirë të tretet.
4. Mos lironi rripin -- lirimi i rripit pas kohës së ushqimit do të shkaktojë që zorra lehtë të shtrembërohet dhe bllokohet.
5. Mos laheni -- banjo pas vaktit të ushqimit do të shkaktojë rritjen e fluksit të gjakut në duar, këmbë dhe trup kështu që sasina e gjakut rreth stomakut, do të ulet, kjo do të dobësojë sistemin e tretjes në stomak.
6. Mos ecni -- njerëzit gjithmonë thonë se pas një vakti ushqimi, të ecim njëqind hapa dhe ju do të jetoni deri në 99. Në fakt kjo nuk është e vërtetë. Duke ecur do të bëjmë që sistemi i tretjes të mos jetë në gjendje për të absorbuar të ushqyerit nga ushqimi që ne konsumuam.
7. Mos fle menjëherë -- ushqimi që ne konsumuam nuk do të jetë për të tretur siç duhet. Kështu që kjo do të çojë në gastrite dhe infeksione në zorrë.
